健身健美简史(二)

公元5世纪到15世纪的中世纪是一个混乱的时期,这时许多国家存在着外部入侵,以及毁灭性的瘟疫等问题。

当时传播着这样一种信念——一个人真正本质是他的灵魂。因此,在教育上更多地是培养思想,而不是训练身体机能。

在中世纪欧洲的主流社会制度中,只有贵族和雇佣军接受了军事训练,但大多数人都是农民,他们被迫住在雇主的土地上,用着简陋的工具在田地里耕耘。

在文艺复兴时期(1400年到1600年),人们对体育教育产生了更大的兴趣,其中包括了解剖学、生物学以及健康学等等。

1420年,一位意大利人文主义者,开设了一所非常受欢迎的学校,除了基础的人文学科以外,还特别强调了体育教育的重要性;1553年,西班牙裔Cristobal Mendez从医学的角度对体育运动进行分类和分析,并给出了如何预防运动损伤提出建议写出了《El Libro del Ejercicio Corporal y Sus Provechos(健身锻炼的好处)》一书;16年后,意大利内科医生Mercurialis发表著作《De Arte Gymnastica(艺术体操)》,这本书不仅有使用自然疗法治疗疾病的方法,同时还制定了物理治疗的原则,被认为是第一本关于运动医学的书籍。

1760年开始,迅速发展的社会经济文化改变了人们的生活方式、工作方式及运动方式。较之以前更为便捷的生活方式出现的同时,人们更多的是久坐不动。于是,保持健康、强健的体魄成为公民的义务和骄傲。

1774年,Johann Bernard Basedow受到卢梭关于“自然人类”思想的影响,在德国开设了慈善组织,重点是体育锻炼和游戏,包括摔跤、跑步、骑马、击剑和舞蹈等。

连学校的校服为了让学生们更加自由地运动,被做得更舒服,体育锻炼也开始变得更加系统化,成为教育课程中不可或缺的一部分。

20年后,德国教育家Guts Muths提出了艺术体操的基本原则,他的《青年体操》是有关体操的第一本系统教科书,他也被人们认为是“体操的伟大祖父”。

1810年,Friedrich Jahn进入体育界。他被称为“体操之父”,是体育教育的开创者,他认为防止入侵的最好办法是帮助人民发展身心。因此,他带着年轻人们参加冒险,教会他们体操和健美操。

1811年,Jahn在柏林开设了第一个露天体育场;1816年,他还发表了《德国体操运动》。除了对体育文化的贡献外,Jahn还发明了鞍马、单杠和双杠,并推广了吊环的使用。但他的体操和健美操方法的最终目标都是以实用性为主,而不是艺术性的。他提倡进行传统自然运动的练习,例如奔跑,平衡,跳跃,攀爬等。

瑞典人Pehr Henrik Ling根据德国的模式以及对传统运动的了解,提出了身体发展的原则,强调完美的身体发展与肌肉美的结合。

瑞典的这套“轻型体操”,几乎没有使用任何器械,而是专注于健美操、呼吸、伸展运动和按摩。

它分为四大类:教育学、军事、医学和美学。所有的运动都必须在带领者的指引下以一种准确的方式独立进行,这种方法的某些方面与现代的一些体育训练项目类似。

大约在同一时间,西班牙裔Francisco Amoros在马德里建立了一所军事体操学校,随后移居巴黎,并于1819年建立了正规的体操学校和军事学校。1830年,他出版了《身体、体操和道德教育指南》一书。

Francisco Amoros在被解除陆军体育训练项目负责人的职务后,在巴黎开设了一个很受欢迎的平民体操馆,并成为法国和西班牙体育教育的发起者。

1847年,法国人Hippolyte Triat在巴黎建立了一个大型体育馆,在那里,资产阶级、贵族和朝气蓬勃的年轻人都十分热爱健身。

1870年,Alsace-Lorraine输给了德国人,法国的民族主义情绪开始萌芽。为了复仇,在法国的学校里,体育教育成为了教育重点。

在苏格兰,高地运动始于1830年的浪漫主义时期,其中包括苏格兰文化特有的传统体育挑战,例如:投掷巨蛋,掷铁锤和掷铅球,以及奔跑,摔跤和跳跃等。

在英格兰,Charles Darwin关于“适者生存”理念使该国新生的体育运动得到了推动。英国人希望自己强大到自然的顶端。

Scot Archibald MacLaren于1858年在牛津大学开设了一家设备齐全的体育馆,在那里他培训了12名陆军将领,然后将其体能训练方案纳入了英国军队。

值得一提的是捷克的索科尔运动。它成立于1862年,通过制定健身计划为国家提供了身体、道德和智力方面的培训(主要集中在进行操练、击剑和各种形式的举重) ,讲座,团体郊游和大型体操节。

波兰猎鹰组织(1867)也有类似的愿景。除了体育锻炼和比赛以外,这些文化团体还经常赞助民族传统文化例如传统舞蹈,歌曲和语言复兴。在欧洲的每个地方,人们似乎都在植根于他们的种族或民族身份,逐渐形成了一种健身文化。

随着欧洲进入了20世纪,法国海军军官和物理教育家Georges Hebert在推动体育文化发挥了突出作用。在研究了包括Jahn和Amoros在内的前辈提倡的原理后,他开创了自己的“自然方法”。

他的方法基于自然运动技能,例如步行,跑步,平衡,跳跃,爬行,爬山,操纵技能(举重,掷球等)和防御,这些项目通常都是在障碍赛道上进行的。Georges Hebert负责法国海军所有水手的身体训练,在1913年在兰斯开设了最大、最现代化的训练中心。